رجيم الماء

كثير منا يحتاج إلى إتباع نظام غذائيلانقاصالوزن عدةكيلو جرامات خلال فترة قصير وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو عيد ميلاد .. إلخ، فإذاكنتِ بانتظار أحدى المناسبات وترغبين في انقاص وزنك يمكنكِ الاعتماد علىالريجيم المائي والذي سيساعدكِ كثيراً للوصول لما تريدين:

- عند القيام من النوم تشربين 2كوب ماء وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الأسبوع مع العلم أن هذاالرجيملمدة أسبوع.

الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت. بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية. بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

العشاء: كوب ماءكبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخلالفرن + سلطة.

===-=--===
ريجيمالماء
• يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشللوسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .


الطريقة:
1: شرب اربع كاسات ماء فاتر على اليق مع عدمتناول الطعام الا بعد 45 دقيقة ( يفضل ان يكون في الصباح الباكر )

2: تناولثلاث وجبات كاملة من اي انواع الطعام دون الاسراف او الاكثار الزائد

3: البعد نهائيا عن الاكل بين الوجبات

4: يجب عدم تناول اي نوع من الطعام اوالسوائل الا بعد مرور ساعتين على الوجبة الرئيسية السابقة

5: اذا احسستبالعطش اشربالماءقبل الطعام على الاقل بنصف ساعة

فوائده الصحية :

*يعالج الصداعوالضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرعوالسمنة .

*السعال والتهاب الحلق والربو والسل .

*التهاب السحايا وايمرض اخر يتصل بالمسالك البولية .

*فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدةوالدوسنتاريا والامساك واي مرض يتصل بالعين والحنجرة والاذن ، وعدم انتظام الدورةالشهرية عند المراة .